Oriëntaalse Dans

Oriëntaalse dans of buikdans is een heerlijke en gezonde vorm van bewegen waarbij je leert je vrouwelijkheid te ervaren en te beleven.
Het is een eeuwenoude dansvorm die zowel oog en hart, als lichaam en ziel verwarmt.
Een vrouwelijke, mysterieuze, sensuele en krachtige kunst
met de buik als middelpunt, een ‘bekken’ van levenskracht…

Oorsprong

20170301215242

Dans van het Oosten & Westerse buikdans

20170301215300

Isolatiedans

20170301215326

Attributen

20170301215401

Stijlen

20170301215510

Weetjes en misvattingen

20170304211616

Oriëntaalse dans of buikdans is een mysterieuze, sierlijke dansvorm
uit de wereld van duizend-en-één-nacht.
Het is een heerlijke manier van bewegen voor alle vrouwen,
ongeacht maat of leeftijd…

Positieve effecten van buikdansen

Soepelheid

De soepelheid van je lichaam wordt dankzij de buikdansbewegingen meer en meer opgebouwd. Je wordt leniger op een rustige, aangename manier. Bij het buikdansen beweegt namelijk het hele lichaam, zonder dat je dit als een moeilijke work-out ervaart: je lichaam wordt dus op een prettige manier krachtig en lenig.

Vrouwelijkheid

Je voelt je vrouwelijker door de mooie, sensuele en mysterieuze bewegingen. Dit gevoel zal ook je zelfvertrouwen gaan versterken en bevordert een positief zelfbeeld.

Spierbeheersing

Je wordt je bewust van de spieren die je gebruikt en gaat deze beter en beter beheersen. Ook spieren die in het dagelijkse leven weinig gebruikt worden, worden in de buikdansbewegingen aangesproken.

Sierlijkheid

Je leert je op een elegante en gracieuze manier bewegen en je zal merken dat je ook in je dagelijkse bewegingen meer sierlijkheid terug zal vinden.

Voel je een prinses!

Bij buikdans hoort natuurlijk ook die leuke, sprookjesachtige outfit! De mooie lange rokken, kleurrijke muntendoeken, glittertopjes, zijden sluiers … nog wat schitterende juweeltjes erbij: dat alles maakt dat je je een echte prinses waant! En zeg nu zelf: hoe oud we ook worden, welke vrouw wil zich nu niet voor eventjes een Oosterse prinses voelen?

Betere houding

Een mooie en goede houding is heel belangrijk bij het dansen, maar natuurlijk ook in het dagelijkse leven. Aan deze goede lichaamshouding wordt elke les gewerkt. Na verloop van tijd zullen nek-, rug- en andere klachten, die door een slechte houding veroorzaakt kunnen worden, verminderen. Je staat mooi recht en krijgt er een heel andere uitstraling door.

Coördinatie

Op het combineren van 2 of meer bewegingen wordt veel geoefend. Deze veelal tegengestelde bewegingen tegelijk uitvoeren vormt een uitdaging maar zal na verloop van tijd gemakkelijker en zelfs leuk worden!

Plezier

Niet alleen het plezier dat je in elke les meer en meer mooie bewegingen onder de knie krijgt, maar ook het plezier dat je in de groep ondervindt met de andere dames, of thuis als je een liedje laat spelen en erop gaat dansen. Buikdansen maakt je blij! De positieve energie die tijdens het dansen vrijkomt laat je je zorgen en stress vergeten.

Ontspanning

Het aanleren van de buikdansbewegingen vraagt je aandacht en door deze concentratie en inspanning bij het inoefenen van de bewegingen, verwerk je onbewust je stress en je zorgen. Je danst zowaar je zorgen weg. Bovendien heb je een boel lol met de andere dames in je groep. Het zou niet de eerste keer zijn dat een leerling opmerkt dat de les een vlucht is uit de dagelijkse sleur … “Even gewoon lekker dansen en het hoofd leegmaken!”

Waarom zou ook jij kunnen buikdansen?

Buikdansen is een heerlijke vorm van bewegen, niet alleen voor hippe jongedames maar zeker ook voor:
– minder jonge vrouwen of dames met al wat jaren op de teller
– vrouwen met kilootjes te veel of te weinig (je krijgt niet het perfecte figuur, maar leert wel jezelf aanvaarden zoals je bent)
– de niet meer zo soepele dames
– vrouwen die willen genieten (of willen leren genieten) van hun lichaam, de beweeglijkheid ervan en de gratie die het kan uitstralen
– wie eens wat anders wil proberen!

Het mooie van buikdansen is dat vrouwen van alle maten en alle leeftijden het kunnen leren en ervan kunnen genieten, zowel slanke als volslanke dames, zowel jong als oud. Veel vrouwen zeggen: “Buikdansen? Nee, dat is niks voor mij, want ik ben te oud … te dik … te mager … te stijf … niet vrouwelijk genoeg … heb een slechte conditie enz.” En dat is jammer, want deze vooroordelen weerhouden je ervan een dansvorm uit te proberen die je veel positieve energie kan brengen, ongeacht je uiterlijke of innerlijke ‘barrières’. Om te kunnen buikdansen is het echt niet nodig een volmaakt lichaam te hebben, integendeel: deze dansvorm helpt veel vrouwen hun onvolmaaktheden, klein of groot, te aanvaarden en zo zekerder te worden van zichzelf.

In de buikdanslessen zie ik vrouwen telkens weer groeien op vele vlakken en dat doet enorm deugd, zowel voor hen als voor mij!

Meer info over de lessen via marratu-sekhmet@hotmail.com

Buikdanslessen in Bocholt

Lesjaar 2024-2025:

Groep 1 dames (beginnersniveau, rustig tempo): donderdag van 20.30u tot 21.30u
Groep 2 dames (hoger tempo, basiskennis vereist): donderdag van 21u tot 22u
Kindergroep (vanaf 7 jaar): woensdag van 18.30u tot 19.25u

De buikdanslessen geven plezier, ontspanning en laten je kennismaken met de mooie, vrouwelijke en ook sensuele buikdansbewegingen. Bovendien wordt er op een rustige, zachte manier gewerkt aan een betere houding en een soepeler lichaam.
Denk niet meteen ‘Ach, dat is niets voor mij …’, maar kom eens meedoen tijdens een proefles en misschien raak je wel in de ban van deze heerlijke dans!

Begin september kan je een gratis proefles buikdans volgen: kijk in augustus op de facebookpagina ‘Marratu Sekhmet’ voor meer info, of mail naar marratu-sekhmet@hotmail.com.
Een groep wordt pas opgestart indien er voldoende inschrijvingen zijn.

Privacyverklaring:

Marratu Sekhmet hecht veel belang aan de bescherming van je persoonsgegevens en het respect voor je privacy. De persoonlijke gegevens die je op het inschrijvingsformulier invult, worden enkel gebruikt om je te contacteren i.v.m. de buikdanslessen. Deze worden niet aan derden doorgegeven. Je hebt recht op inzage en recht op correctie of verwijdering van je persoonsgegevens. Mocht je een klacht hebben over de verwerking ervan, dan vraag ik je hierover direct contact met mij op te nemen. je hebt altijd het recht om een klacht in te dienen bij de Privacycommissie.

Opgelet!

Tijdens de lessen wordt veel aandacht besteed aan de basishouding en -technieken: hiermee voorkomen we een verkeerde houding en belasting, waaruit blessures zouden kunnen volgen.
De basistechnieken en -houding die in de beginnerslessen aangeleerd worden, zijn dus zeer belangrijk! Daarom is het aangeraden om meteen vanaf het begin van het lesjaar (september) de lessen te volgen.
Vanaf november kan je zonder voorkennis niet meer inspringen in de beginnerslessen!

Leerlingen worden door Marratu Sekhmet ingedeeld in groepen, zodat ieder kan dansen volgens haar eigen niveau en ambities.

“Allow yourself to be a beginner.
No one starts off being excellent.”
– David Roads-

Workshop buikdans

Wil je een verjaardagsfeest, teambuildingdag, vrijgezellenfeest, vrouwendag, … iets extra geven? Of heb je zin om samen met vriendinnen, familie of collega’s eens een uurtje te dansen als Oosterse prinsessen?
Denk dan eens aan een workshop buikdansen en maak kennis met de mystieke sfeer van 1001 nachten …
Mooie buikdansrokken en muntengordels (beperkte hoeveelheid) worden voorzien om het buikdansgevoel in jullie op te wekken.

Mail naar marratu-sekhmet@hotmail.com voor meer info en prijzen.